Minha querida, espero que estejas bem e desde já muito bem vinda aqui, a este cantinho do Nutrir a Sorrir. Espero do fundo do meu coração que juntas consigamos nutrir-te e provocar-te sorrisos ao longo desta caminhada que iremos fazer…

Vou contar-te um pouco sobre a minha própria caminhada, para que possas sentir se te faz realmente sentido seres guiada por mim e pela equipa Nutrir a Sorrir…

Em 2014, finalizei a minha licenciatura em Dietética e Nutrição. Trabalhei 6 anos na área do emagrecimento para uma empresa, com horários de trabalho loucos, numa correria insana e com muitos kms diários em cima, mas com um amor pelo que fazia que compensava tudo, pelo menos era o que achava na altura. Em 2019, comecei a sentir necessidade de algo mais, de me especializar numa outra área, de me desafiar e de abraçar novos projetos. Vi uma publicidade a uma formação sobre Nutrição na Gravidez, Lactação e 1ºs anos de vida e senti de ir. Amei, aprendi coisas que nunca tinha ouvido falar e achei incrivel o poder que a nutrição tem no conseguir engravidar, na formação e no desenvolvimento de um bebé, no decorrer de uma gravidez saudável, na recuperação pós parto… 

Em 2020 a curiosidade começava a aumentar cada vez mais, não estivesse eu também com vontade de engravidar… As minhas tentativas de gravidez iniciaram em julho de 2020, continuava a trabalhar na mesma empresa, mas o confinamento e a perda de um grande amigo meu, tinham-me feito ver a vida de forma diferente, fui aguentando mais uns meses, mas o facto do meu trabalho não me permitir ter tempo para mim nem para os meus e da gravidez não estar a surgir, fez-me tomar uma decisão: despedir-me e investir em mais formação na área da nutrição na fertilidade, gravidez e pós parto… Tomei esta decisão numas férias no ínicio de outubro de 2020, no dia 22 desse mês anunciei à empresa a minha vontade e no dia 26 descobri que estava grávida (ou seja, engravidei no dia ou poucos dias depois de ter tomado a tal decisão). Foi neste momento que tive pela primeira vez consciência da importância e do impacto de nos alinharmos com os nossos sonhos, com os nossos desejos… Foi necessário abrir espaço na minha vida para a gravidez surgir!

Apliquei ao longo da minha gravidez tudo o que sabia, para a viver da forma mais leve possível e para potenciar ao máximo o desenvolvimento e a saúde da minha filha, ao mesmo tempo que dava cada vez mais consultas a mulheres grávidas. Experienciar na pele o poder da nutrição ao mesmo tempo que via os resultados nas mulheres que estava a acompanhar foi verdadeiramente transformador e gratificante. A cada mês de vida da Júlia, perceber ainda mais nitidamente esse impacto trouxe-me cada vez mais certeza e clareza que era este o caminho a seguir, que era esta a minha missão no mundo, ajudar mulheres a nutrirem-se adequadamente para conseguirem trazer ao mundo bebés cada vez mais saudáveis e viverem as suas gravidezes confortáveis e tranquilas… O rumo do meu trabalho foi assim se focando no acompanhamento de mulheres e casais desde a preparação da gravidez ao pós parto

O ano de 2022, além de me trazer essa clareza, trouxe-me também alguns desafios que me fizeram mergulhar mais em mim… Estive 9 meses a trabalhar em casa com uma bebé dos 6 aos 15 meses. O ter uma casa com que sempre sonhei, o ter um homem incrivel do meu lado, o ter uma filha maravilhosa e o poder trabalhar ao mesmo tempo a fazer o que amo devia deixar-me plena e feliz, mas não, eu sentia-me constantemente insatisfeita e incompleta, uma sensação que nem sei descrever e que ao mesmo tempo me fazia sentir horrivelmente mal e ingrata! Iniciei então, nessa fase, acompanhamento com psicoterapeuta e comecei a descobrir toda uma nova Mariana. Aprendi (e continuo a aprender) imenso sobre mim, tenho-me libertado de camadas de mim que não me pertenciam… Descobri que muito daquilo que achava que era, não fazia afinal parte de mim. Que tudo aquilo em que nos tornamos é influênciado especialmente pela infância que vivemos e que toda a nossa história, personalidade, começa a ser moldada desde o momento da nossa concepção, mas que há um verdadeiro Eu para além de tudo isso. O que me fez ter muita vontade de ler cada vez mais sobre educação consciente e parentalidade, pois percebi que os bebés e as crianças precisam de crescer de forma diferente daquilo que temos vindo a aprender, pois a forma como achamos ser a normal até agora trás consequências bem grandes a nível de saúde mental, auto-estima, confiança e autonomia.

Libertar-me dessas camadas e ganhar esta consciência, tem sido uma maravilhosa viagem de auto-conhecimento e auto-desenvolvimento, que me dá uma “fome insasiável” de continuar o caminho e por isso o investimento nele tem continuado, o que me levou em 2023 até à formação de Doulas da Nova Era. Inicialmente por esta vontade de me continuar a redescobrir, mas agora com a certeza que tenho uma doula dentro de mim, que quer muito ajudar outras mulheres nesta redescoberta de nós próprias, neste caminho da maternidade que nos faz renascer, neste reencontro com o nosso poder!

Todo este processo, toda esta vontade e toda esta missão, tornaram-se ainda mais intensos com a vivência da minha segunda gravidez, com o parto do Manuel e com o pós parto que estou neste momento a viver!

De todo este percurso nasceram diversas formas de te acompanhar, pois focar-me apenas na nutrição era estar-me a enganar-me a mim e a ti. A nutrição tem um papel fundamental sem dúvida e por isso mesmo vai continuar ao teu dispor com as consultas de nutrição asseguradas pela minha equipa. No entanto, há muito mais que impacta toda a forma como se vive a maternidade e todo o desenvolvimento e saúde de um bebé, desde a preparação da gravidez ao pós parto, e eu sabendo tudo o que sei, tendo experenciado tudo o que experienciei, não posso ignorar isso nem posso guardar isso para mim! Como tal, estou aqui para te apoiar em todas as minhas versões, enquanto mulher, mãe, nutricionista e doula. Levando-te comigo nesta vivência de uma maternidade mais leve, mais nutrida, mais informada  e mais poderosa, através dos meus cursos, programas e serviço de mentoria.

Estás a pensar engravidar? Estás grávida? Estás em pós parto? Queres sentir-te apoiada? Queres ter acesso a toda a informação que precisas? Queres nutrir-te adequadamente? Queres ser suportada? Queres ser cuidada como mereces? Queres estar confiante das tuas escolhas livre de julgamentos e de culpas? Queres sentir e ver o poder que tens em ti? És uma mulher que quer viver cada uma destas fases de vida alinhada contigo mesma? És uma mulher que ambiciona viver estas fases de vida de forma leve e poderosa? És uma mulher que tenciona potenciar ao máximo a saúde e o desenvolvimento do teu bebé? És uma mulher que quer estar consciente e informada das tuas escolhas? 

Se SIM, sê muito bem vinda minha querida. 

Vamos juntas!!! Estou aqui para ti, para que chegues e vivas a tua gravidez a tua maternidade de forma leve, informada e poderosa, para que tragas ao mundo um bebé o mais saudável, respeitado e amado possível.

É urgente, por nós e por eles! 
Juntas iremos dar o nosso melhor por ti e pelo teu bebé…
Parabéns por estares aqui.

Com amor,

Mariana José