Juntas para uma gravidez o mais confortável e saudável possível!

A nutrição tem um papel fundamental na forma como vives a tua gravidez, na saúde e no desenvolvimento do teu bebé. Dares este passo irá aumentar as probabilidades de teres uma gravidez com menos desconfortos e de trazeres ao mundo um bebé o mais saudável possível.

Em que consiste um acompanhamento nutricional de excelência ao longo da gravidez?

Cada trimestre de gravidez é único. Cada um com os seus pormenores, desafios e cuidados específicos. O mais recomendado do ponto de vista nutricional é fazeres 5 consultas:

Até às 10 semanas – Cuidados a ter, por onde começar, o que mudar, que análises fazer, que suplementos tomar;
Entre as 14-16 semanas – Ajustes da alimentação ao 2º trimestre, prevenção e sensibilização das principais complicações deste trimestre (infeções urinárias, anemia, hipertensão…);
Entre as 20-22 semanas – Consulta para falar sobre ptgo e diabetes gestacional e devidos ajustes;
Entre as 28-30 semanas – Ajustes da alimentação ao 3º trimestre, prevenção e sensibilização das principais complicações deste trimestre (obstipaçáo, edema, azia, …);
Entre as 34-36 semanas – Consulta para falar sobre alimentação no parto, preparar pós parto e cuidados na amamantação;

Qualquer altura da tua gravidez é a ideal para dares o melhor a ti e ao teu bebé, por isso independentemente das tuas semanas de gravidez sê muito bem vinda e parabéns por estares a dizer SIM, a ti e ao teu bebé.
A forma como te alimentas e te nutres é o primeiro ato de amor para com o teu bebé.